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記者張雅筑、林宥村／苗栗報導24歲的趙守泉和75歲的「英國老爹」Andy，交往兩年半的他們，今（16）日愛情修成正果，選在趙守泉的故鄉苗栗舉行結婚儀式。婚禮前，兩人在知名音樂製作人許常德老師的安排下，於苗栗鐵道文物展示館分享喜悅並接受來自台灣各地熱情民眾的祝福，沒想到現場湧入多達500名的民眾拿著鮮花前來祝賀，讓他們感動又驚喜。其中一名是守泉的國中補習班老師楊紫鈴，她帶著小孩專程前來，甜笑說，很開心守泉找到另一半，「這是很值得祝福的是，我很為他驕傲！」▼▲守泉的國中補習班老師專程從台中到苗栗獻祝福。（圖／記者張雅筑、林宥村攝）相差51歲的跨國同性戀情修成正果！今日下午，趙守泉和Andy十指緊扣走進苗栗鐵道文物展示館的活動現場，在婚禮前接受來自台灣各地的祝福，當中也包括守泉的堂弟、同學和好友，甚至連老師也前來送花道喜。帶著孩子特地從台中到苗栗的楊紫鈴，過去在苗栗補習班任教，當時是守泉的補習班地理老師，雖然時間已過了幾年，但師生一直保持聯繫，也會透過臉書關注彼此的近況，談及守泉的愛情故事，楊紫鈴說，自己真的很他開心，「對我來說他沒有不一樣，就是我教過的學生，和其他學生一樣，遇到了喜歡的人了，找到人生的另一半。老師祝福他，大家都很祝福他，希望他能收到我們的祝福，可以這樣一直開心、幸福下去。」▲楊紫鈴老師表示很祝福守泉和Andy。（圖／記者張雅筑、林宥村攝）楊紫鈴老師表示，自己很高興守泉可以勇敢面對自己，至於部分網友、民眾的酸言酸語，她直呼那是別人的看法，「要酸就讓他們酸吧！」楊紫鈴強調，每個人都有權利選擇幸福，也有權利選擇和自己喜歡的人在一起、結婚走一輩子，這是很值得被祝福的事情，而她自己也很感動、開心守泉得到大家的祝福和愛，特別是守泉父母都很支持。最後楊紫鈴更說，他希望守泉的故事可以讓更多人看見，感染更多人，讓大家知道不論性別都值得被愛也擁有幸福的權利，「愛是最棒的！」更多三立新聞網報導黃妃用歌聲帶你穿越 時空妃行40年代經典24歲兒同婚英國老爹 父扛壓力力挺…許常德曝背後血淚！24歲台男今結婚75歲英國老爹 甜許婚姻期限：會到永遠24歲兒「同婚」75歲英國老爹 單親爸暖祝福：你們沒錯

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Getty Images╱美巡賽提供】繼上個月的Farmers Insurance Open（農保公開賽）之後，又有一場世界排名冠軍積分突破六字頭的重要賽事了，那就是本週在Riviera Country Club（里維拉鄉村俱樂部）登場的Genesis Open（捷恩斯公開賽），預計可獨得六十四分，不過下週的WGC-Mexico Championship（世界錦標賽）更具話題性，榜標著今年首場集結所有頂尖高手的大賽。這場總獎金一千零二十五萬美元的年度首場WGC系列賽，目前確定有四十七位世界排名前五十的選手參加，尚未「表態者」是英格蘭籍的當今世界球王Justin Rose（賈斯汀•羅斯），以及兩位澳洲前世界球王Jason Day（傑森•戴伊）和 Adam Scott（亞當•史考特），不過他們仍能在週五截止日前加入名單之中。衛冕者是剛剛奪得AT&T Pebble Beach National Pro-Am（圓石灘配對賽）的Phil Mickelson（菲爾•米克森），他去年在墨西哥的Club de Golf Chapultepec（查普爾特貝克高爾夫俱樂部）延長賽扳倒小老弟Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯），贏得自2013年繆菲德英國公開賽後的首勝。曾經七度封王的「老虎」Tiger Woods（老虎•伍茲），去年復出時未能打進這場首度轉墨西哥的賽事，不過目前世界排名十三位，他上一次參賽紀錄是在2014年的朵拉藍怪物球場，贏球則是2013年，最後以兩桿之差擊敗Steve Strick（史蒂夫•史崔克）。世界錦標賽的主要陣容來自本週和下週的世界排名前五十，其他包括上季聯邦快遞盃前三十名和杜拜追逐戰前二十名，以及日本、澳洲、亞洲和南巡賽四大巡迴賽的獎金榜前二名選手，另外還有當季的聯邦快遞盃和杜拜追逐戰前十名。截至目前為止，共有六十七位選手報名參加，不過今年起新規定，無論如何都會有七十二位選手開球，意味著下週公佈的世界排名，那些五十名外的選手，仍有機會前往墨西哥一爭高下。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】前進LPGA之路的Symetra Tour（辛梅塔巡迴賽），日前公佈2019年行程表，總計共安排了二十四場比賽，創下史上新高紀錄，另外在總獎金規模也首度突破四百萬美元的關卡。相較於2013年球季只有十五場比賽，總獎金一百六十二萬美元，這個LPGA的次級巡迴巡賽逐年成長，接下來安排的比賽為二十、二十三、二十三、二十二和二十一場，獎金則為二百二十五萬、二百四十二、三百一十二萬五千、二百九十五萬和二百九十九萬美元。「辛巡賽持續穩定成長，提供更多的比賽機會給來自世界各地的選手，她們都是為前進LPGA而戰。」辛巡賽商務總監Mike Nichols（麥克•尼可斯）說道：「除了爭取更多的獎金，我們也持續努力升級球場，幫助畢業選手提前適應未來征戰LPGA的場地。」2019年共有六場比賽突破二十萬美元，比去年多了兩場，其中五月二十三至二十六日那一週，位於阿拉巴馬州的Robert Trent Jones Golf Trail（瓊斯高爾夫足跡）系列球場中的Grand National（大國家球場），將進行史上首場三十萬美元級的辛巡賽，目前名稱未定。至於新球季預計在三月七日由SKYiGOLF Championship（天空高爾夫錦標賽）揭開序幕，總獎金為二十五萬美元，最後在十月六日由Symetra Tour Championship（辛梅塔巡迴錦標賽）劃下句點，總獎金為二十二萬五千美元。根據辛巡賽，今年總共有來自四十五個國家，超過三百四十位會員角逐十席LPGA資格，包括我國選手程思嘉和李旻，參賽排位分別為三十四和一百零四。

作者：時小梅／小梅的閒暇時間2014 年土耳其裔德國歌手 Kazim Akboga 因〈Ist mir egal〉（我不在乎）一曲一炮而紅。2016 年柏林公共運輸公司（Berliner Verkehrsbetrieb）和該歌手合作，將歌曲改編後，推出全新的 BVG 形象廣告。廣告中 Akboga 扮演地鐵檢票員及巴士司機，在地鐵車廂內一路唱著「在地鐵裡，音樂太大聲，我不在乎；搭地鐵搬家，我不在乎；在車廂內騎馬、切洋蔥、跳鋼管舞、練瑜珈……我不在乎。搭巴士沒有零錢，沒有小費，我不在乎……」然而，只有一件是事情是他在乎的，他唱道：「沒有車票，我就很在乎」。輕快的曲風，幽默的歌曲及橋段，讓該影片在短時間內達到 1,000 多萬的點擊率。影片中充份表現出柏林自由、開放的文化氛圍，這也是柏林一直很受國際觀光客的喜愛的原因之一。 柏林地鐵實際上雖然不像影片中那麼麼的乾淨，甚至有些車廂內的空氣很差，然而，搭乘柏林 U-Bahn，的確常常可以在地鐵車站或車廂中看到新鮮事。BVG 在這麼寬鬆的管理下，卻有一件事情是不能容忍的：沒有車票搭車。 車廂內不定時會有檢票員上車，和車廂內的乘客說：請出示車票。這時候若沒有車票，任何理由都不會被接受，他們會登記下搭霸王車的人的個人資料，立即開立罰單，收到罰單的乘客則需要在規定的期間內完成繳納 60 歐元（約新台幣 2,116 元）的罰款。「買票後才能上車」，看似是一件再理所當然不過的事情，但是因為檢票的方式，讓許多人抱著僥倖的心態無票搭車。BVG 在廣告中，一方面做行銷宣傳，另一方面也表明立場：不管乘客做任何事都行，就是不能無票上車。這就是他們的遊戲規則。那些「對你沒差，我卻很在乎」的事：我來自台灣，不是來自中國德文 ” egal ” 一字，是無所謂的、無關緊要的意思，口語來說就是「隨便」、「沒差」，在德國的日常生活中很常用。比如說當你問朋友想喝咖啡還是喝茶時，若他回應：” Das ist egal. ” 那就代表著，無論你準備咖啡還是茶，他都可以接受，無所謂。 在與人相處時，可以無所謂的事情很多，不過當這個字用在自己在意的事情上，可不一定能夠那麼隨便。上個月的一個早晨，我在海德堡的主街上，遇到一群德國小女學生向我走過來，詢問是否可以和我合照。一位學生解釋，因為老師指派一項功課，是要求她們在街上找一位外國人合照，然後再介紹那個外國人的國家。大家準備要拍照時，另一位同學說：「太好了，這樣我們就可以介紹中國文化。」 我聽到時，(雖然不清楚為何她們一開始就認為我是中國人)，立即糾正她我是台灣人，來自台灣，而不是中國。她卻隨口回了一句： ” Das ist egal .“ 接著她又說，你們不是都說中文嗎?拍完照後，我認真的和她說：” Das ist mir nicht egal. ” （我很在乎。）然後簡單的解釋了她的問題，也請她回去請教老師。回想在德國學習德語期間，一位德語老師，已經知道我是台灣人，但是做課堂活動時卻問我：「那麼從你的角度，也就是中國的角度來看這個議題時，你的想法是什麼？」我立即更正老師：「你是說從台灣的角度嗎？」老師當下的回應是：「哦，抱歉！沒錯，從台灣的角度，不過沒有關係(Das ist egal.)，我們只是在做練習。」語言班常會有大陸的同學，當他們知道我說中文時，他們問我是否也是中國人，我說：「我來自台灣。」 大陸同學馬上回覆我：「哎，那沒有關係!」這樣的情況，我遇過不只一次。甚至，他們也用同樣的方式回應西藏問題。「那個是國家的事，我只要把書唸完，開心的生活就好了。那些事輪不到我們擔心。」、「西藏是中國的，大家都是一家人，就這樣。」幾位大陸年輕一輩的同學，對於相關議題的想法如出一轍。「表明立場」的重要性有些人對於一些特定的事，可以處之泰然的說出：「那沒有關係」、「哎！沒有差別。」那是因為他們處於一個 Nothing to lose 的狀態。雖然這些人不是一無所有，但任何的動作對他們都不會有損失，重點只在於他們要不要認真對待這件事情。 相反的，對於那些「權益關係人」，只要稍有一點動靜，就會影響到他們的個人原則或原有的生存方式；此時，「沒差、隨便」這些字他們可說不出口，連想都不會想。因為只要週遭一個小改變，他們的命運就會不同，也是在這種時候，他們會強調立場，絕不能妥協。資深慈善募款人琳恩．崔斯特（Lynne Twist）在《金錢的靈魂》一書中，強調了「表明立場」的重要性：「我想說，當我們表明立場而找到立足點，就能夠移動『全世界』──由想法和執行想法者所構成的世界。表明立場是一種生活與存在的方式，它憑藉的是你內在的某一個地方，而那地方就位居你本性的中心。當你表明立場，它會賦與你真實性、賦予你力量與清晰的視野。你在宇宙裡找到了一個位置，你有能力移動全世界。」「每個人與每樣東西的金錢價值總是主要議題，要表明立場支持不同的東西，需要一點勇氣才能做到。主流的風氣不支持我們捍衛迥異於金錢的價值，不支持我們去了解、體察足夠之道進而發現世界的圓滿。也不支持我們去看看既有一切的價值。那樣的立場需要有意識地付出努力，然而一互確立了該立場，它會開啟全新的觀點與存在方式。引領我們在金錢與生活上獲得意料之外的自由與力量。」 「當我們表明立場，表達發自靈魂的承諾時，心中的勇氣就會給予它力量。表明立場的人將從『擁有一個觀點』移動至發現『看的能力』的層面，或說願景的力量層面。」不因金錢而放棄立場還記得去年台灣某雜誌的封面主題，討論了台灣年輕一輩西進打拼的現象，還分析、比較了兩岸薪資及生活費的差異等。現在的年輕人也許會有這種無力感，不知道自己的方向在哪裡，讓別人替自己做決定，或是將別人的成功秘笈等同於自己的成功模式，腳尖永遠朝向別人說比較會賺錢的那個方向。為了生存，許多人離鄉背井的尋求新機會，這無可厚非，不過要釐清的是「工作賺錢」和「自我認同」是兩件事。我們可以西進工作、共享市場及獲利，改變自己原有的工作、生活習慣去了解及融入當地的人文風情，這些當然沒關係；但我認為，仍有些事情該有所堅持，否則別人會誤認為：即然你都不在乎了，那麼我就可以隨心所欲地去對待。比如，個人在異地生活該享有的自由、自主性，或是在工作之餘，討論到一些敏感話題時，該說清楚的就不要輕易妥協、一語帶過，或者感到畏懼。可惜的是，這樣重視自我以及自我存在的方式之價值，常常會被忽略，就像《金錢的靈魂》一書中提到的，這些價值無法被用金錢衡量。因此，我們需要透過我自意識的省思，明確的表示自己所在乎的事情、原則。並且相信只要自己表明立場，堅定立場，這個世界是會改變的。勇敢表態，讓歷史不再重演再看我們現在看似安定的生活，其實它仍有著潛藏的隱憂：那些無法被數據化、無法被金錢衡量的價值正受到威脅。每天我們汲汲營營的工作，忘了抬頭看看週遭環境的變化。對於每日的政治、社會或是國際新聞頭條，常覺得事不關已，或是不知道自己能為國家、社會做些什麼。因此只顧埋首於工作或是想著創業搶商機，漸漸地我們忘了自己的聲音，對於廣告、新聞及大量資訊，也失去了分辨真相和表相、手段和目的的能力。最後無奈地以一句 ” Ist mir egal ” 帶過。如此下去，有朝一日當我們想抬頭享受陽光時，很有可能天空已變了顏色。2019 年是「柏林圍牆倒塌」和「波羅的海之路」30 週年，背後意涵不言而喻。曾經，東德或是許多東歐國家的人民，因為特定的歷史背景而無法表態，他們需要為自由、民主等上將近半個世紀，直到了時機成熟了，才得以適時的結合群眾的力量，為自由、民主站了出來，而這一發聲，就改寫了歷史。我們都知道任何事物「失去後再去要回來」都是難上加難，更何況是那些用金錢無法換回的無形價值。我們目前所處的世界，在國際的視野上，對於這些無價的珍貴資產，是可以透過表態、表明立場去捍衛的。全世界的人都在看台灣接下來如何發展，然而他們也只能看著、關心著、觀望著，甚至「同情著」，畢竟能夠改變世界觀點、改變國際對台灣的願景看法的人，回過頭來還是我們自己。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 台灣之路該怎麼走？我們應用「在乎」的心態來走！對全世界「表明立場」是第一步》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 「妳告訴我，台灣究竟是哪一年獨立的？」──每一個異鄉遊子，總會碰到的哀傷與無奈 交換生在美國課堂上，用一百個字幽默說出「中國」和「台灣」的不同作者簡介：重新認識時間和哲學，從喝啤酒及說德語開始……輔仁大學哲學、經濟雙主修學士，連鎖加盟商業講師資格，英語教師，自由工作者：平面設計、專欄作者、旅遊書作家。2018 著作：《開始在德國自助旅行》之共同作者。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【林昱均╱台北報導】財政部15日公布進出口統計，我國2019年1月出口值為273億美元，年減約0.3％，呈連三黑態勢，但仍為歷年同月次高。展望全年，因全球景氣不如去年，財部預估上半年應會呈衰減態勢，但下半年有機會翻正。財政部表示，雖然受中美貿易戰與傳統產業買氣保守牽制，出口成長連三黑，但僅微幅下跌，主因雲端伺服器、電腦零附件外銷激增，紓緩了此一跌勢。財政部統計處長蔡美娜認為，出口連三黑關鍵還是在貿易戰牽制，因為我國出口大宗電子零組件，多數仍出口到大陸，當大陸3C產品遭美方提高關稅，自然會降低對電子零組件的需求、影響我國的出口。而2019年1月進口值達263.9億美元、創歷年同月第三高，較2018年1月增加6.8％。蔡美娜分析，進口值年增率提升是受惠於出口衍生需求與半導體設備購置增加，應有助於2月的出口，尤其礦產品、電子零組件、資本設備等都是正成長，可見多數廠商還是持樂觀態度。整體而言，1月出口呈現分化態勢，下滑的多半是受國際原物料價格與需求降溫影響，例如化學品、塑橡膠、基本金屬製品出口值分別為16.8億美元、18.9億美元與25.3億美元，年減率都達到7％以上。而1月出口值上升的多為資通訊產品、電子零組件，其個別出口值達到32.9億美元與87.6億美元，年增率分別為21.4％、0.8％。蔡美娜分析，除了雲端伺服器需求強勁外，也可能涵蓋春節因素，因新年假期在2月初，因此大陸廠商在1月提前拉貨做預備，挹注我國出口。展望2019年出口，蔡美娜表示，我國出口主力還是來自手機零件，但智慧手機如今走入成熟期，加上各方預測全球景氣都不如2018年，因此財政部統計處與主計處皆持相同預估，2019年上半年應會呈現衰減態勢。她認為，2019年上半年出口年減率約為2.4％，但第一季仍有諸多不穩定因素，像中美貿易戰雖進入休兵期，整體走勢尚未明朗，首季出口值可能會呈現年減2.8％、第二季則為年減2.0％。不過，2019年仍未到悲觀程度，蔡美娜指出，各大手機廠庫存預計在年中調整完畢，因此下半年仍有機會呈現正成長趨勢。

中國時報【洪榮志、劉秀芬╱台南報導】國民黨提名台南市立委補選參選人謝龍介選戰主打拚經濟，17日將邀請高雄市長韓國瑜、新北市長侯友宜、台中市長盧秀燕合體行銷台南的農漁產品。民進黨參選人郭國文15日提前「抗韓」油煎吳郭魚；另名無黨籍參選人陳筱諭也批韓不顧高雄登革熱疫情出國度假。去年九合一選舉，韓國瑜在選前訴求「貨賣得出去，人進得來，高雄發大財」，掀起政治「韓流」後，謝龍介參與台南市立委補選也採取同樣的基調訴求經濟牌，不僅1月初帶團前往大陸行銷農漁產品，更預告17日韓國瑜、侯友宜、盧秀燕的「禿子、探子、燕子」組合，選後將於遠東科大首度合體，還將共同油煎虱目魚造勢。郭國文15日「提前」與台南市議員李啟維在安平漁港邊拿起煎鍋，將台南沿海地方盛產的吳郭魚下鍋油煎破梗，還強調，2年前大陸向學甲虱目魚業者契作2000公噸虱目魚，不僅沒有1年達到2000公噸，最後一年更跌到只有19噸，草草結束契作採購；更慘的是，因為大陸人吃不慣虱目魚，這些契作的虱目魚最後以低價回賣台灣，反而衝擊國內市場價格。郭國文還認為，17世紀虱目魚從南洋傳進台灣後，台灣發展出非凡的養殖技術，因此應該換個方向，將優質的虱目魚銷往習慣吃虱目魚的地方才對。針對「三子」合體力挺謝龍介，郭國文也回應說，即便沒有韓國瑜、沒有九二共識，台灣農產外銷還是屢創新高，透過市場銷往大陸的金額更高達12億美元，因此無論禿子、探子或燕子，推廣農產品不要忽視現有大家共同的努力，把台南形容成水深火熱，自己卻化身救世主，那麼就只是騙子。針對韓國瑜春節出國度假引起綠營大酸特酸，陳筱諭15日也補槍，轟韓不顧高雄登革熱疫情出國度假，謝龍介當初在議會怎麼監督賴清德處理台南登革熱疫情，也應該用同樣的標準要求韓國瑜，怎麼還邀請韓國瑜來台南助選？陳筱諭說，2月3日高雄市首例本土登革熱出現後，隔天韓國瑜就出國，市民生命飽受威脅之際，市長卻為了自己調養身體，堅持出國度假。陳筱諭質疑，這種只顧自己身體健康，不顧市民生命的人，本周要到台南助選，他推薦的人選，是否值得台南市民尊重嗎？

（中央社台北15日電）台北書展登場，總統蔡英文日前與幕僚到師大商圈水準書局，一口氣狂買了19本書，其中包括多本歷史類書籍，她還自爆「差點念台大歷史系、考古系」。台北國際書展熱鬧登場，蔡總統原排定參加活動，但因感冒而改為副總統陳建仁代表出席，但愛書的她仍利用空閒和幕僚到書局逛逛。晚間蔡總統上傳了「小英去哪裡」系列影片第3部，她和幕僚到台北市知名的折扣書店水準書局，超有個性的老闆曾大福見到蔡總統到訪開心不已，堅持挑了好幾本書贈送，讓蔡總統險些招架不住。在幕僚陪同下，蔡總統一邊挑書，一邊說明選書習慣，她透露愛買歷史書，「差點念台大歷史系跟考古系」。除了歷史書外，蔡總統也會看長篇小說，看著櫃上書籍，韓國飲食的書籍吸引到蔡總統的目光，讓她順手挑出一本翻閱。對韓國文化似乎有濃厚興趣的她，也買了韓國暢銷小說「82年生的金智英」。蔡總統搬著挑選的愛書，成堆放置桌旁，喜歡與顧客聊天的曾大福，邊結帳還不忘推薦總統看「紙上旅行」。不過，公務繁忙的總統拿起後嘆息說，「這種看了會傷心的，因為也去不了」。總統挑書時還與一位媽媽寒暄，透露自己小時候每年兒童節都在書店度過。影片最後，蔡英文還向老闆推銷總統府的春聯，更在臉書貼文表示，老闆送書、打折的功力，50年來都沒有改變，逛書店是具有無可取代的老派流行。總統親自挑選的19本私房書單如下：1.82年生的金智英2.最黑暗的時刻3.亞歷山大的征服與神話4.地中海世界與羅馬帝國5.絲路、遊牧民與唐帝國6.亦近亦遠的東南亞7.印加與西班牙的交錯8.東印度公司與亞洲的海洋9.大清帝國與中華的混迷10.大日本．滿洲帝國的遺產11.從蒙古到大清：遊牧帝國的崛起與承續12.新加坡史13.泰國史14.寮國史15.緬甸史16.新韓國人：從稻田躍進矽谷的現代奇蹟創造者17.朝鮮王朝的歷史解謎18.朝鮮王朝的衣食住解謎19.帝國暮色：鴉片戰爭與中國最後盛世的終結。（編輯：楊凱翔/林淑媛）1080215

冬天氣候寒冷，喝碗熱湯真是人生享受。執業營養師何賢毓昨（十三）日表示，各式各樣湯頭與材料，再加上醬料搭配，更增加湯的美味，然而，湯中所含油脂、鹽巴可能分量不少，不知不覺當中可能攝取過量，以致增加身體負擔。隨著糖尿病患者飲食份量觀念提升，現在可以喝得美味又健康，只要多加注意喝湯的學問。營養師指出，一般熬湯多半選用雞骨或豬大骨熬煮湯底，但是熬出的湯頭油脂含量高，不利控制血脂、體重，所以高湯熬煮放冷後，建議湯面浮油撈除再喝，有助減少油脂攝取量。另外，也可嘗試改用當令蔬菜熬煮湯頭，比如番茄、胡蘿蔔、洋蔥、乾香菇、海帶、黃豆芽等。蔬菜湯頭也別有一番風味，湯中豐富的蔬菜，不僅可以增加纖維攝取與飽足感，也可以減少油脂攝取量。倘若湯頭是使用肉類熬煮，痛風病患就要更加注意，因為湯裡含有大量普林，容易使體內尿酸升高，因此，像這種情況最好不要喝湯。�憳雃h湯的材料大多是肉類、海鮮類，搭配其他丸子類、魚餃類、魚板等加工食品。建議多家選用新鮮、自然的食物，少用含油脂、鹽分、糖分量高的加工食品，肉類選擇主要以脂肪含量低的白肉較佳，食用白肉時也要食用油脂含量較低的瘦肉，海鮮類脂肪含量較低，但是含有較高膽固醇，仍然不可食用過量。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】前進LPGA之路的Symetra Tour（辛梅塔巡迴賽），日前公佈2019年行程表，總計共安排了二十四場比賽，創下史上新高紀錄，另外在總獎金規模也首度突破四百萬美元的關卡。相較於2013年球季只有十五場比賽，總獎金一百六十二萬美元，這個LPGA的次級巡迴巡賽逐年成長，接下來安排的比賽為二十、二十三、二十三、二十二和二十一場，獎金則為二百二十五萬、二百四十二、三百一十二萬五千、二百九十五萬和二百九十九萬美元。「辛巡賽持續穩定成長，提供更多的比賽機會給來自世界各地的選手，她們都是為前進LPGA而戰。」辛巡賽商務總監Mike Nichols（麥克•尼可斯）說道：「除了爭取更多的獎金，我們也持續努力升級球場，幫助畢業選手提前適應未來征戰LPGA的場地。」2019年共有六場比賽突破二十萬美元，比去年多了兩場，其中五月二十三至二十六日那一週，位於阿拉巴馬州的Robert Trent Jones Golf Trail（瓊斯高爾夫足跡）系列球場中的Grand National（大國家球場），將進行史上首場三十萬美元級的辛巡賽，目前名稱未定。至於新球季預計在三月七日由SKYiGOLF Championship（天空高爾夫錦標賽）揭開序幕，總獎金為二十五萬美元，最後在十月六日由Symetra Tour Championship（辛梅塔巡迴錦標賽）劃下句點，總獎金為二十二萬五千美元。根據辛巡賽，今年總共有來自四十五個國家，超過三百四十位會員角逐十席LPGA資格，包括我國選手程思嘉和李旻，參賽排位分別為三十四和一百零四。

國民隊王牌投手薛澤（Scherzer），戰力被大聯盟評為本季先發投手第一名，雖然才剛開訓，但薛澤已經調整到可以比賽的狀態，因為本季他要面對一個大黑馬敵手，那就是同區的費城人隊，經過季後的大補強，費城人封王看好度上升到第五，比國民隊還高。這是Scherzer在今年春訓首度進牛棚，但這可不是Scherzer最近第一次練投，對自己訓練嚴謹的Scherzer早早就在春訓前擬訂一套訓練菜單，已經自主訓練一段時間，接捕的捕手SpencerKieboom對Scherzer的球路讚不絕口，認為他已經可以上場比賽了。Scherzer指出，「每年一月對我都很重要，以往季後我都休息太久，常常讓手臂休息一直到隔年一月一日才開始拿起球來，不要讓自己太快進入備戰，但我覺得這對我不是件好事，我覺得我的投球量要更多，活動開我的手臂備戰新球季。」今年已經34歲的Scherzer，最近幾年表現非常優異，在2016和17年分別拿下國聯賽揚獎，去年還拿下18勝7敗，生涯首次單季投出300次三振，如果不是半路殺出JacobdeGrom，Scherzer就能完成國聯賽揚獎三連霸。Scherzer本季被大聯盟官網評為所有先發投手第一名，國民隊要在國聯東區突圍而出，Scherzer的責任十分重大。國民隊有賽揚王牌MaxScherzer帶頭衝，同區的費城人則是靠著積極補強戰力迅速提升，費城人在自由球員市場上大肆補強很快的也反映在世界大賽奪冠賠率上，目前費城人封王賠率上升到1賠10，僅次於洋基、紅襪、太空人與道奇高居第五，比國民隊的1賠16還好，費城人一但再搶到Machado或Harper其中一人，賠率肯定有機會直逼洋基與紅襪。（民視新聞／王人瑞、王泰棋 綜合報導）